Đánh giá khóa học múa bụng tạo vóc dáng quyến rũ cùng Nhung Vũ

Nhắc đến múa bụng chắc hẳn các bạn nữ sẽ nghĩ ngay đến những động tác uống éo đầy quyến rũ nhưng lại giúp cho bạn có được một vóc dáng vô cùng hấp dẫn. Chính vì vậy mà rất nhiều chị em đang tìm kiếm những khóa học múa bụng mà có thể thực hiện ngay tại nhà.

Hiện nay, có rất nhiều trung tâm đã mở những lớp học về múa bụng với mức học phí khác nhau, tuy nhiên đối với những bạn yêu thích bộ môn này nhưng lại không có quá nhiều thời gian để đến lớp học hoặc do học phí quá cao thì khóa học online là một lựa chọn rất phù hợp.

Múa bụng là gì? Có tác dụng gì sau khi tập?

Múa bụng là gì? còn được gọi là Belly Dance là một bộ môn múa của Ả Rập, đây là một bộ môn múa bụng đích thực chứ không đơn thuần là chỉ để giải trí cho đàn ông như những quan niệm sai lầm của nhiều người và cũng có những cuộc thi lớn trên Thế giới về bộ môn này.

Qua bộ môn múa bụng cũng rất hiệu quả với những ai đang muốn tạo cho mình một vóc dáng quyến rũ và xinh đẹp. Khi tập múa bụng sẽ có 8 tác dụng chính với cơ thể đó là:

– Giảm đau xương và đau khớp.

– Tăng mật độ của xương, giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ.

– Giảm cân hiệu quả.

– Có tác dụng tốt trước và sau sinh nở.

– Tác động thể dục thấp, giúp cho các cơ phần eo được dẽo dai với những bài tập nhẹ.

– Giảm stress, căng thẳng.

– Mang đến sự tự tinh.

– Giảm triệu chứng PMS là triệu chứng không tốt trước kỳ kinh nguyệt.

Bạn sẽ được gì khi tham gia khóa học này?

Với những gì mà bạn có được khi tập múa bụng (Belly Dance) thì qua khóa học này giảng viên sẽ hướng dẫn cho bạn những động tác thực hiện dễ dàng và qua khóa học bạn sẽ có được những lợi ích như: giảm đau khớp, giảm cân, tự tin, chắc xương khớp, dẻo dai, giảm tress, hỗ trợ sinh nở, giảm bớt PMS, một bài tập hoàn chỉnh.

Việc tập luyện thường xuyên bạn sẽ cảm thấy lượng mỡ thừa quanh bụng và hông giảm đi tối đa, giúp cho vòng eo trở nên thon gọn hơn. Bạn còn có thể thực hiện một bài tập múa bụng hoàn chỉnh để có thể biểu diễn.

Ai nên đăng ký khóa học.

– Những ai đang muốn có một vòng eo thon gọn nhưng các bài tập đơn giản với những động tác thấp.

– Bạn có không nhiều thời gian để đến các trung tâm để tập luyện và chi phí hạn chế thì đây là một khóa học nên lựa chọn.

– Bạn đang trong thời kỳ mang thay và sau khi mang thay, thực hiện những động tác nhẹ giúp cho bạn sinh nở tốt và hồi phục sau khi sinh.

– Nếu bạn bị stress thì đây cũng là một khóa học phù hợp với bạn.

Nội dung khoa học múa bụng của Nhung Nguyễn.

Với các kĩ thuật cơ bản được giảng viên hướng dẫn tỉ mỉ như: lắc hông, sóng tay, thúc hông, đi sóng,…bellydance đòi hỏi học viên phải có sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa sự dẻo dai, uyển chuyển và khả năng thẩm âm, cảm thụ nhịp điệu, tiết tấu âm nhạc.

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ nhận thấy phần mỡ thừa quanh bụng và hông của mình được giảm thiểu tối đa, thân hình thon gọn, cơ thể mềm dẻo và linh hoạt.

Cấu trúc xương và cơ của nữ giới dường như được sinh ra để dành cho bộ môn nghệ thuật này, bởi những chuyển động hết sức tỉ mỉ và tinh tế của nó.

Khóa học có tất cả 59 bài giảng với thời lượng học hơn 4 giờ, cung cấp cho bạn những kiến thức căn bản đến nâng cao với bài tập múa bụng. Tuy nhiên, không phải bạn tập liên tục 4 giờ mà giảng viên đã chia thành 8 buổi học với những bài tập và kỹ thuật tập luyện phù hợp.

–  Giới thiệu tổng quan.

– Kỹ thuật tập và bài múa.

– Buổi 1 là những kỹ thuật về hông.

– Buổi 2 là kỹ thuật hông, ngực và đi uống hông.

– Buổi 3 các kỹ thuật xoay.

– Buổi 4 tiếp tục với kỹ thuật xoay, bicycle hip, big hip cirle.

– Buổi 5 những kỹ thuật về ngực, xoay ngực tròn, ngực dọc.

– Buổi 6 bài tập hông số 8, sóng ngực.

– Buổi 7 bài tập về shimmy vai kết hợp với di chuyển, hông số 8 và di chuyển.

– Buổi 8 các kỹ thuật như vặn hông di chuyển, drop kick, drop trước kick sau, up hông trước sau di chuyển.

Trong cuối mỗi buổi học sẽ có một bài ôn lại những bài tập của buổi trước, giúp cho học viên dễ dàng học và thực hiện hơn rất nhiều.

Giảng viên của khóa học này là ai?

Vũ sư Nhung Vũ, được mệnh danh là Đại sứ Bellydance Việt Nam là người sáng lập ra Học viện Bellydance hàng đầu Việt Nam – Ayla Studio và giải đấu Bellydance lớn nhất miền Bắc – Bellydance Sensation. Ms Nhung Vũ tập luyện Bellydance từ năm 2008, với hơn 10 năm kinh nghiệm giảng dạy, lan tỏa bộ môn này, Nhung đã đào tạo nên rất nhiều HLV Bellydance chuyên nghiệp và hàng nghìn học viên Bellydance.

Không chỉ đạt nhiều giải cá nhân Quốc tế lớn mà Ms Nhung Vũ còn dẫn dắt nhiều nhóm thí sinh thi đấu và giành nhiều Cúp giải thưởng lớn. Đồng thời, Ms Nhung còn lan tỏa tình yêu bellydance đến nhiều chị em phụ nữ, giúp chị em phụ nữ xinh đẹp, hạnh phúc hơn trong cuộc sống khi kết hợp chia sẻ các khóa học về tâm lí, cảm xúc, kinh doanh.

Tham khảo học phí và đến nơi đăng ký.

Avatar

Một Blog chia sẻ thông tin các sản phẩm đồ chơi phù hợp cho trẻ, những thông tin về các khóa học và một số lĩnh vực trong cuộc sống. Giúp cho bạn có thể tìm kiếm những thông tin hữu ích và những sản phẩm phù hợp nhất.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Blog thông tin cho Mẹ & Bé
Login/Register access is temporary disabled
Compare items
  • So sánh kỹ thuật (0)
Compare