Hướng dẫn tập yoga trị liệu cột sống Nguyễn Hiếu tại nhà

Cột sống chính là trụ cột vững chắc cho cơ thể và cũng là nơi tập trung đến 90% các dây thần kinh truyền dẫn lên não bộ và điều khiển các chức năng vận động cho cơ thể. Khóa học yoga trị liệu cột sống Nguyễn Hiếu đưa ra những bài tập giúp tăng cường sức khỏe và hồi phục chức năng cho cơ thể.

Chúng ta thường xuyên ngồi làm việc và ít vận động điều này làm cho những vấn đề về cột sống trở nên nguy hiểm hơn như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và những triệu chứng khác ở độ tuổi trung niên. Việc ít tập luyện cũng một phần do bạn không có quá nhiều thời gian đến các trung tâm.

Vì sao phải trị liệu cột sống bằng phương pháp Yoga.

Việc áp dụng phương pháp tập trị liệu cột sống bằng Yoga hiện nay được rất nhiều người quan tâm. Giúp cho bạn điều trị những triệu chứng do cột sống gây ra như đau lưng, cột sống, thoái hóa cột sống, gại cột sống. Tuy nhiên, ngoài việc tập luyện bạn cũng cần đến bác sĩ để được tư vấn điều những phương pháp điều trị.

Yoga trị liệu cột sống không phải khi phát bệnh chúng ta mới bắt đầu tập mà để phòng ngừa những vấn đề trên, đặc biệt là những nhân viên văn phòng với thời gian ngồi liên tục thì đây là phương pháp để giúp cho bạn tăng cường cho cột sống và phòng những bệnh cho cột sống gây ra.

Hiện nay, trên internet cũng có rất nhiều những bài viết, những video hướng dẫn cách tập luyện chữa trị một số bệnh về cột sống mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, để có thể học một cách bài bản ngay tại nhà thì có thể tham khảo thêm những khóa học online trong đó có giảng viên yoga Nguyễn Hiếu.

Bạn sẽ được gì khi tham gia khóa học này?

Qua khóa học trị liệu cột sống bằng phương pháp yoga của giảng viên Nguyễn Hiếu cung cấp kiến thức và phương pháp tập từ cơ bản đến nâng cao nhằm phòng ngừa cũng như chữa các bệnh đau cột sống, đốt sống cổ.

Với những bài tập yoga của Nguyễn Hiếu cũng giúp cho xương khớp trở nên dẻo dai hơn và cơ thể trở nên khỏe mạnh. Ngoài việc tập luyện Nguyễn Hiếu còn chia sẻ thêm về chế độ dĩnh dưỡng cũng như luyện tập như thế nào là hiệu quả.

20 bài tập cùng với đó là những kiến thức và lợi ích vì sao chúng ta nên tập từng bài này, để bạn có thể hiểu rõ hơn vì sao cần phải áp dụng những phương pháp này vào trong trị liệu cột sống. Những bài tập gia tăng sức dẻo dai và sức khỏe cho cơ thể mà không cần dùng thuốc.

Ai nên đăng ký khóa học.

– Bạn không có nhiều thời gian đến các trung tâm yoga nhưng vẫn muốn tập luyện cho cột sống vững chắc và phòng tránh bệnh.

– Bạn là nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi làm việc và không có thời gian đi tập luyện.

– Bạn đang có những triệu chứng về cột sống cũng có thể tập luyện. Bạn cũng nên tham khảo thêm bác sĩ để có thể chọn ra những bài tập phù hợp.

– Rèn luyện để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dại cho cột sống ngay tại nhà.

Nội dung khoa học Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống của Nguyễn Hiếu.

Khóa học có tất cả 20 bài giảng và mỗi bài giảng là những bài tập và tìm hiểu về lợi ích khi tập luyện ở từng bài. Nếu bạn còn đang cảm thấy băn khoăn không biết có nên tham gia khóa học này hay không thì có thể học thử miễn phí ở một số bài về cách xoa dịu cột sống và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng khi tập luyện.

Phần 1: Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng khi tập luyện.

Phần 2: Những lợi ích và các động tác xoa diệu cột sống.

Phần 3: Các bài tập xây dựng sức mạnh cho cơ lưng.

Phần 4: Bài tập chữa trị các rối loạn của cột sống.

Phần 5: Bài tập yoga giúp cân chỉnh cột sống ngay ngắn.

Phần 6: Tái tạo giúp cho cột sống trở nên vững chắc.

Phần 7: Những bài tập yoga tăng sinh lực tổng thể.

Phần 8: Các bài tập dưỡng sinh nhằm tái tạo các tế bào trở nên mạnh mẽ.

Phần 9: Tiếp đến là những bài tập giúp cho tinh thần trở nên minh mẫn nhưng cũng giúp cho cột sống trở nên vững chắc.

Phần 10: Những bài tập yoga toàn thân trẻ và khỏe.

Giảng viên của khóa học này là ai?

Nguyễn Hiếu là giảng viên chuyên về Yoga đã có 12 năm nghiên cứu và giảng dạy. Hiện là giám đốc Trung tâm Zenlife Yoga Việt Nam và cũng là huấn luyện viên trưởng đào tạo giáo viên yoga. Gần 50 tuổi và đã có 2 con nhưng chị vẫn sở hữu một vóc dáng của tuổi đôi mươi.

Khóa học trị liệu cột sống bằng phương pháp Yoga của Nguyễn Hiếu được nhiều học viên đánh giá cao. Đặc biệt trong vấn đề tư vấn trước khi đăng ký khóa học để bạn có thể luyện tập phù hợp. Những bài tập sẽ phù hợp với những ai đang có những triệu chứng đau lưng và thoái hóa cột sống.

Tham khảo học phí và đến nơi đăng ký.

Kết luận.

Những bài tập yoga trị liệu cột sống Nguyễn Hiếu được xem là phương pháp để giúp cho bạn nâng cao vững chắc cho cột sống, phòng những bệnh thường gặp về cột sống. Đặc biệt là phương pháp trị triệu cho những ai đang gặp vấn đề về cột sống.

Những khóa học offline tại các trung tâm thường có mức học phí cao hơn so với những khóa học online và bạn cũng không thể chủ động thời gian hơn so với việc học online. Ngoài ra, những khóa học online cũng giúp cho bạn có thể học lại nhiều lần mà không tốn thêm chi phí.

Có thể bạn muốn xem: Hướng dẫn tập yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Cachhay.net

Một Blog chia sẻ thông tin các sản phẩm đồ chơi phù hợp cho trẻ, những thông tin về các khóa học và một số lĩnh vực trong cuộc sống. Giúp cho bạn có thể tìm kiếm những thông tin hữu ích và những sản phẩm phù hợp nhất.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Blog thông tin cho Mẹ & Bé
Login/Register access is temporary disabled
Compare items
  • So sánh kỹ thuật (0)
Compare